RSS

ممارسة العلاقة الزوجية بأنتظام تجنب الإصابة بأمراض القلب

22 مايو

يعتقد الخبراء بوجود رابط وثيق بين الصحة الجنسية والصحة العامة ككل¡ إذ أن ممارسة الجنس¡ لعدة مرات في الأسبوع¡ قد يجنب الرجال خطر الإصابة بالأمراض القلبية والسكتات الدماغية.

ويستشهد الدكتور ستيفن لام¡ في كتابه “عامل الصلابة”¡ الذي يناقش قضايا صحية جنسية تخص الرجال¡ بدراسة بريطانية تقول إن الذكور الذين يمارسون الجنس ثلاث مرات¡ أو أكثر¡ في الأسبوع¡ يقل لديهم خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية¡
بواقع 50 في المائة.

وهناك المزيد من الأدلة على ارتباط الجنس بالصحة: فالدراسة التي نشرت حديثاً في دورية “الكلية الأمريكية لأمراض القلب” وهدت أن ضعف الانتصاب erectile dysfunction (ED) غالباً ما يكون مؤشراً مبكراً على ضعف الأوعية الدموية للقلب

وحتى يكون الجنس صحيا للرجال والنساء على السواء¡ دعا الخبراء إلى اتباع الآتي:

ممارسة التمارين البدنية

فالتدريبات الرياضية المنتظمة تساعد على الحفاظ على تدفق الدم في الشرايين¡ والرجال الذين لا يمارسون الرياضة هم أكثر احتمالا للتعرض للإصابة بضعف الانتصاب من أولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام¡ كما أن النساء “الخاملات” أكثر احتمالا للمعاناة من ضعف الرغبة الجنسية¡ علماً بأن ممارسة التمارين الرياضية تلعب أيضا دورا رئيسيا في الإحساس بالثقة بالنفس¡ والذي هو ربما يكون أقوى محسن للجنس.

اتباع حمية غذائية سليمة:

ضعف التغذية هو المساهم الرئيسي في الإصابة بأمراض مثل ارتفاع الكوليسترول¡ وارتفاع ضغط الدم¡ وأمراض القلب¡ والتي تحول دون تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية وتؤثر على كل من الرغبة والشهوة.

وأخيرا¡ يجب أن نضع في الاعتبار أن ممارسة الجنس في حد ذاته أمر صحي¡ فحتى التقبيل يؤدي إلى تسارع دقات القلب ما يزيد من كفاءة حرق السعرات الحرارية¡ كما أن ممارسة الجنس نفسها تؤدي لحرق مئات السعرات الحرارية

فوستا نت

Advertisements
 
أضف تعليق

Posted by في مايو 22, 2011 in منوعات ثقافية

 

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s

 
%d مدونون معجبون بهذه: